Category Archives: 身體大小事

一般人認為，能夠睡著就是睡了好覺，甚至聽到打呼也覺得正常，還有許多上班族喜歡在睡前運動，或是喝酒助眠。其實，這些都是迷思。

有規律的健走可增進身體的健康。有許多人以慢跑作為健身的運動，其實跑步與走路是完全不同的步態，兩者的壓力負擔相差了三倍以上。

根據世界衛生組織（WHO）的資料顯示，頭痛問題是最令人感到不適的。因為它可能會造成神經系統崩潰，加速導致其他疾病的發生。

是使用中藥精油？或是把芳香精油使用在經絡上？以上只屬於中醫芳療的一部分。精油和中藥類似，重點是辨別體質，才能應用得當。