一般人認為,能夠睡著就是睡了好覺,甚至聽到打呼也覺得正常,還有許多上班族喜歡在睡前運動,或是喝酒助眠。其實,這些都是迷思。
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有規律的健走可增進身體的健康。有許多人以慢跑作為健身的運動,其實跑步與走路是完全不同的步態,兩者的壓力負擔相差了三倍以上。
根據世界衛生組織(WHO)的資料顯示,頭痛問題是最令人感到不適的。因為它可能會造成神經系統崩潰,加速導致其他疾病的發生。
是使用中藥精油?或是把芳香精油使用在經絡上?以上只屬於中醫芳療的一部分。精油和中藥類似,重點是辨別體質,才能應用得當。